Gute Laune ∞ Guter Schlaf

Mar 18, 2022

Halli-hallo,

und ein verspätetes „Guten Morgen“ zum heutigen World Sleep Day

Dass unser Schlaf unsere Laune beeinflusst und die Laune unseren Schlaf, ist irgendwie selbsterklärend 🤔

Zum Glück habe ich keine Schlafprobleme (wofür ich sehr dankbar bin 🙏🏻), aber welche zu haben stelle ich mir anstrengend und im wahrsten Sinne des Wortes ermüdend vor, weil man ja zwangsläufig weniger Energie hat, um sich seinen Herausforderungen überhaupt zu stellen.

Wiederum zum Glück gibt es so Menschen wie Melanie, an die ich jetzt spontan eine kleine Ode 💛 verfassen muss. Melanie ist eine Freundin von mir und nicht nur deswegen finde ich großartig, was sie macht: Sie ist Schlafcoachin (sogar dieschlafcoachin.at 😄) und verhilft Menschen zu einem ruhigeren und ergiebigeren Schlaf. Sie hat die Gabe, gemeinsam mit ihren Klienten und Klientinnen eine Veränderung der Schlaf- und somit oft der gesamten Lebenssituation herbeizuführen. Für manche, die zu ihr gehen, hat es das Potenzial einer lebensverändernden Entscheidung.

Und wir haben alle etwas davon, denn schlafen wir gut = die Laune gut = profitiert auch das Umfeld (win-win-win).

Aber nicht nur bei Troubles, auch aus purer Freude an seinem eigenen Schlaf kann man sich an sie wenden 😊 Wenn man zum Beispiel Unterstützung möchte beim Versuch, luzide zu Träumen 💭

Genau dazu habe ich mir ein paar Tipps geholt, während Melanie ganz locker nebenbei dem ORF dabei geholfen hat, in diesem Beitrag die größten Schlafmythen aufzudecken.